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김대표 일기장

율무비누에 담은 율무의 7가지 효능 및 부작용

행복한 비누쟁이 (ip:)




율무의 원산지는 동남아시아와 중국남부지역 일대랍니다.


이지역에서는 4000년전부터 재배해온 여러해살이 작물이지만, 우리나라에서는 한해살이 작물입니다.


율무는 열매의 모양이 눈물방울처럼 생겼기 때문에 "욥의 눈물(Job's Tears)이라고 부르며, 

율무와 염주는 종명(coix lacryma-jobi)이 같습니다. 

율무는 예로부터 약재로 이용한 약용작물로 한약재명으로는 '의이인"입니다.

예로부터 염증을 다스리고, 폐기능을 강화하는 등 다양한 증상을 치료하는데 사용해왔습니다.




[율무의 효능]


1.항암효과

율무는 암세포의 생장과 증식을 억제해주는

콘시롤라이드 라는 성분을 다량 함유하고 있어

암을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 


2. 장 건강

율무는 장의 기능을 돕고 장운동을 원활하게 해주는 효과가 있습니다.

율무에 함유되어 있는 덱스트린 성분은 장내의

노폐물을 배출시키는 청소부 역활을 하게 된답니다.


3. 혈행개선

율무는 혈관에 쌓여있는 지방과 노폐물들을 제거하는 역활을하여

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어   

동맥경화나 고지혈증과 같은 혈관계 질환에 도움을 줄 수 있습니다.


4. 피부건강

율무는 우리 몸의 신진대사를 촉진하여 노폐물을 배출시키는 것을 도와

여드름을 비롯한 비듬 등 피부 트러블을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

미백효과도 있어 여드름이나 흉터, 기미, 주근깨 등을 제거하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

특히 옛날에는 피부에 난 사마귀를 치료할때 율무를 많이 썼다고 합니다. 


5.  체중감량 및 다이어트

율무에 들어잇는 렙틴이라는 성분은 식욕억체호르몬이 들어있다

율무는 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있을뿐더러

다이어트시 부족해지는 영양소를 보충하는데 도움을 줍니다.

또한 적은 양으로도 쉽게 포만감을 줄 수 있어

식사량을 조절하는데도 도움을 줄 수 있으며

율무의 함유된 풍부한 단백질과 아미노산은 신진대사를 활발하게하는 작용을 하여 

요요현상을 방지하는데 어느정도 도움을 줄 수 있습니다.

우리가 흔히 구입하는 율무차에는 설탕이 함유되어있으니 설탕이 없는 율무가루로 직접 차를 타서 섭취하는것이 효과가 있습니다. 


6. 혈당조절

율무는 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 조절하는데 효과가 있어

율무로만 밥을 지어서 먹으면 현미밥 만큼이나 혈당을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 허벅지 근육 발달에도 도움을 주어

당뇨병 환자에게 필수인 허벅지 근육을 키우는데에도 도움이 됩니다.


7.시력개선

요즘 방송에서 율무가 노안을 극복하는데 도움을 준다고하여

그 인기가  높아져가고 있습니다.

나이가 들어 몸의 기능이 저하되면 눈 부터 노화가 진행이 된다고 하는데

우리의 몸은 에너지를 눈으로 공급시켜 주면 눈은 그 에너지를

사용해 사물을 보게 된다고 합니다.

 그런데 율무가 눈과 비만에 좋으며 탁한 체질에 가장 좋은 음식으로

소개가 되면서 관심이 뜨거워졌다고 할 수 있겠습니다.

 


[율무의 부작용]

많은 영양분과 효능이 탁월한 율무도 부작용은 있습니다.

율무는 기운이 찬 곡물 중 하나이며 소화기관이 약하거나

임신 중인 여성에게는 유산을 초래할 수 있어

임신기간 중에는 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

또한 율무 자체가 이뇨작용을 하는데 도움을 주는 반면

평소에 소변을 자주보시는 분이면 섭취를 피하시는 것이 좋다고 합니다.


[율무와 음식궁합]

율무는 현미와 궁합이 좋다고 합니다. 

현미에도 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하는데 도움을 주고

피로회복에 좋아 율무와 함께 섭취한다면

영양적인면에서 아주 우수하다고 합니다.

그리고 현미의 일종인 흑미는 율무밥을 지어먹을 때 나는

특유의 냄새를 잡아줄 수 있습니다.

 

[율무에 얽힌 잘못된 상식]

율무가 남성의 정력을 감퇴시킨다는 것은 잘못된 상식입니다.

율무의 생김새로 인한 오해로 생겨난 것이라는 설도 있으며

이뇨작용을 도와준다는 측면에서

남성이 관계시 사정을 빨리한다라는 설도 있습니다.

하지만 율무는 예전에 각기병 치료제로 사용했을 만큼

허벅지 근육 강화에 효과적이라고 합니다. 



[5가지 아로마오일로 담고 있는 자연의 힘과 향기]


아로마오일은 자연의 힘을 고농축으로 가지고있어요. 그중에서 율무비누랑 잘 어울릴 5가지 아로마오일을 선택했답니다.

왜? 선택했는지... 분명 아실거라 확신해요~^^


1. 파인 : 습진, 마른버짐, 트거나 갈라진피부, 사마귀, 피부발적

2. 패츌리 : 여드름, 습진, 피부염, 박테리아, 곰팡이제거, 두드러기, 헤르페스, 비듬, 무좀

3. 유칼립투스 : 종기, 여드름, 헤르페스 치료

4. 버가못 : 소독효과, 습진, 마른버짐, 여드름, 포진, 헤르페스, 대상포진

5. 티트리 : 항곰팡이, 화농성, 피부화상, 무좀, 습진, 사마귀, 헤르페스, 비듬




출처 : 인터넷검색


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